关于大学生的生涯规划
同学们，大家从高中升入大学，好像有了一种放松，但不是解脱，真正的生活、工作征程才从这里起步，为了自己今后的工作、生活与发展，要从这里开始思索、开始规划、开始实践、开始追求。
职业生涯规划（Career Planning）是指根据个人情况及所处的环境，确立职业发展目标，选择职业发展路线，并采取积极有效的行动和措施，实现职业生涯目标的过程。
从理论上，国内外很多学者、心理学家都对生涯规划作过研究、甚至建立了理论，这里，介绍一些基础知识，希望能给大家一些提示，激发大家学习、锻炼的激情，有意识、有目标、有侧重地提升自己，为今后的良性发展奠定基础。
一、生涯发展的几个阶段
包括五个阶段，也有学者说，每个阶段内这五个阶段也是循环的。
成长期，0-14岁；探索期，15-24岁；建立期，25-44岁；维持期，45-65岁；衰退期，65岁以上。
这里重点说说探索期（15-24岁），通过学校的活动、社团休闲活动、打工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，开始有目标地选择自己的职业。
这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。通常分三个时段：一是摸索期（15-17岁）——考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论课业及工作中加以尝试；二是过渡期（18-21岁）——进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是实验及承诺期（22-24岁）——生涯初步确定并试验其成长为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述时期以确定方向。
这个阶段的任务，是学习更多的工作技能，寻找机会做自己偏好的事。
顺带提一下建立期（25-44岁），确定在整个事业生涯中属于自己的“位子”，并开始考虑如何保住这个“位子”以固定下来。
二、大学生生涯规划的方法及途经
1、五大要素：知己、知彼、抉择、目标、行动
（1）知己：了解自己这个人，向内看，看自己的兴趣，能力、价值观、个性、性向，以及父母的管教态度、学校与社会教育对人产生的影响。
（性向在广义上指在某种特定的情形下行为的预先倾向性或适合性，既包括能力，也涉及个性。）
（2）知彼：是探索外在的世界，包括行职业的特性、所需的能力、就业渠道、工作内容、工作发展前景、行职业的薪资待遇。
知己是了解自己的特性，优点、缺点；知彼是了解工作舞台的特性。在职场上，知己与知彼之间密切关联。
（3）抉择：包括抉择技巧、抉择风格，及抉择可能面临的冲突、阻力、助力等。
抉择之后是定目标，然后采取行动。
2、便捷的生涯规划方法
（1）自然发生法：最常见的情形是：学生在高考后，填报志愿时，并未仔细考虑自己的性向、志趣，只要找到自己的分数所能录取的学校、科系。
（2）目前趋势法：跟随现在市场的趋势，盲目地投入新兴的热门行业。
（3）最少努力法：选择最容易的科系或技术，但企求最好的结果。
（4）拜金主义法：选择待遇最好的行业。
（5）刻板印象法：以性别、年龄、社会地位等刻板印象来选择。
（6）橱窗游走法：到各种工作场所走马观花一番，再选择最顺眼的工作。
（7）假手他人法：由他人代替自己决定和选择。这些人包括：
A、父母或家人；B、朋友或同僚；C、老师、指导教授或辅导员；D、社会。
生涯规划以上方法评估：
优点是省时、省力、不用花费太多心神，在短时间内的效果很好。
缺点是无法根据个人的能力、特长作长远的规划。以自然发生法为例，进入分数能录取的学校、科系，暂时解决烦恼，但是在完全没有考虑自己的志向、能力、个性与就业条件等因素之下，将来所面对的生涯风险就比较高。
3、制定个人生涯规划时，一般需要通过对以下问题的澄清
（1）个人情况：包括个人的兴趣、爱好与特长、性格、能力与价值观、个人目标与需求、个人生理与健康状况、工作经验、社会阶层与教育水平、性别、年龄、负担状况以及智商与情商等因素；
（2）自我评估：包括对个人能力、兴趣、潜力、职业生涯需要及追求目标进行评估。即对个人优势与劣势的分析、个人职业发展目标的设定及设定的原因、达到目标的途径与所需的教育培训措施、达到目标可能遇到的助力与阻力等；
（3）个人外部环境分析：包括社会的需求、企业与组织的需求、家庭的期望、技术的发展、经济的兴衰、政策法规的影响以及个人与组织在职业生涯选择、规划与机会方面的沟通情况等。
在综合上述情况的基础上，生涯规划一般要经过自我剖析与定位、生涯机会评估、职业生涯目标与路线的设定、职业生涯策略的制定、生涯规划的反馈与修正等五个步骤来完成。
第一步：自我剖析与定位。对自己进行全面的分析，内容包括自己的兴趣、爱好、特长、性格、学识、技能、智商、情商以及协调、组织管理、活动能力等。
第二步：生涯机会评估。分析内外环境因素对自己职业生涯发展的影响。
第三步：职业生涯目标与路线的设定。明确职业生涯发展的方向与目标，选择与自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境相匹配的生涯发展方向和生涯目标。
第四步：职业生涯策略的制定。职业生涯目标确定以后，需要明确为争取实现这些目标所采取的行动和措施。
第五步：职业生涯规划的反馈与修正。在职业生涯规划实施过程中，由于内、外界环境在不断地发生着变化，应及时检查自己的职业定位与职业方向是否仍然合适，及时修正对自我和社会的认识，纠正最终职业目标和分阶段职业目标的偏差，保证职业规划的有效性。职业规划修正的内容包括职业的重新选择、生涯路线的选择、生涯目标的修正、实施策略计划的变更等。
三、生涯的抉择
1、三种抉择类型
三种生涯抉择类型
（1）理智型。此种型态合乎选择的方式，分析各种利弊得失，按部就班，做出最佳决定。
（2）直觉型。此种形态是以自己此时此刻的感受，或情绪反应，做出直接的决定。这类型的人能为自己的抉择负责，但常出乎别人的预料。
（3）依赖型。此种形态是走在别人的影子里，依据他人的期望而作选择，非常需要别人关爱、认同的眼神，社会赞许、社会评价、社会规范是决定的标准。口头禅是：“爸妈叫我去……”、“我的男朋友（或女朋友）希望……”、“他们认为我很合适……”、“他们认为我可以……可是……”
三种决策形态的评价
这三种抉择形态（理性、直觉、依赖）各有利弊。
（1）依赖型的最省时省力，虽然不见得是最有效的策略。
（2）直觉型的决定是自发性的，在时间紧迫下非常有用，缺点是容易受主观意见影响。
（3）理智型的决定包含探索个人与环境的需求，优点是愿意去针对不同选项分析利弊得失，但要考虑时间因素，否则可能会错失良机。——比较适合作长远规划。
2、抉择时考虑的因素
（1）Who（人）。“我是谁”、“我具备什么特质与能力”、“我喜欢的生活方式是什么”、“我父母对我的期望”。考虑这些以后，再下决定，对自己已有充分认识。
（2）What（事）。下决定时，要问自己“我有哪些选择”、“我的问题在哪里”、“我每个决定的可能影响是什么”。
（3）When（时）。考虑时间的长短与紧迫性，如：“我的计划容许我搜集资料的时间有多长”、“我有多少缓冲期”、“我预计完成的时间”等。
（4）Where（地）。空间的因素。在我的生涯目标中，我向往什么样的工作环境与生活空间？居住的地点与工作场所之间的距离，我希望越近越好，还是我喜欢住在郊区？这些均与生活方式有关。
（5）Why（思）。探讨自己的原因、理由，思考“我为何偏好A而排斥B”、“我的生涯困境的理由”等。
（6）How（行）。“做完决定，如何化技巧、概念、想法为行动”、“如何取舍”、“如何完成目标”、“如何找到工作”，以及“如何安排时间、运用时间”等。
3、合理设定生涯目标
生涯目标所应具备的特性：A．是自己想要的(desirable)；B．是明确的、数量化的(quantitative)；C．是具有挑战性的(challengeable)；D．是能够达到的(attainable)——切合实际的。
（1）自己想要的
制定自己可望的生涯目标，而不是按自己所能、别人所欲的方向来定，最大的好处之一，就是能够激励你自己。为了达成你私人的目标，纵然“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴"。这种西方人所注重的“全心投入”(commitment)，是成功的必备条件。
（2）将目标数量化
对于我们习惯于以抽象方式思考的人来说，制定数量性的目标．似乎在初期并不容易。
一个明确的数量化的目标，包括具体的达成指标和达成时间。明确的目标使人得以随时检查目标的达成度，定期检讨达到目标的策略是否有所偏差，而且能够集中精力全心全意去实现目标。
相反的，抽象而不具体的目标，都无法令人知道自己是否已达到目标或者距离目标还很遥远？是否走错路径或者只待“柳暗花明又一村”？
（3）具有挑战性
悲观的人士常常会给自己设限，以为人生当中的诸多成就都仅是意外，是偶然机会下的产物。殊不知，所有超凡的成就，也都是由凡人如你我所完成的。惟一不同的是，有超凡成就的人，会替自己制定一个不凡的目标。
（4）切合实际
一个具有挑战性的目标，必须有其限度。这个限度就是切合实际、可以达成。
过高的目标，其实不是理想，而是幻想、妄想，惟有在思考过自己的潜能与配合条件及环境发展趋势后，所制订的目标，才是实际的。
在这些条件中，潜能意指个人在某一领域中的最大发挥限度；配合条件是指人、时、地、资源等的搭配；发展趋势则是事业发展的大环境所必然演变的情形。一个不切实际的目标，通常是因为对这三大条件之一或更多的条件有了错误的估算。
同学们，今后还会对大家进行就业指导、也希望大家自觉学习，比如实现目标的有效途径、择业准备、应试技巧、工作技巧、继续深造、创业、法规等等。这里只是给了大家一些提示，今后要结合自己的情况，有意识、有规划、有付出，以“天生我材必有用”、“直挂云帆济沧海”的勇气，去努力开创自己的广阔天地，加强责任心，为自己、家人、社会交上一份满意的人生答卷。
